Örömmel gondolsz a karácsonyra?

Az amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet felmérése alapján több a depresszió és az öngyilkosság Karácsony idején, mint az év bármely más szakaszában. „Egy észak-amerikai felmérés arról számolt be, hogy a válaszadók 45%-a retteg az ünnepi időszaktól.” 

A pszichológusok szerint mindez köszönhető:

• az irreális elvárásoknak. 
• annak, hogy túl sokat foglalkozunk magunkkal. 
• a túlköltekezésnek. 
• az ünnep elüzletiesedése miatti haragnak. 
• annak, hogy olyanokhoz hasonlítjuk magunkat, akik „boldogabbak” nálunk. 
• a nehéz családi kapcsolatoknak. 
• a magánynak. 

 Ezért azt javasolják, hogy:

• szabjunk határt a költekezésünknek és az elkötelezettségeinknek. (2Péter 1,5-7*) 
• csökkentsük az elvárásainkat, és adjunk hálát mindenért, amiért csak lehet. (1Thesszalonika 5,18) 
• adjunk magunkból mindazoknak, akik kevésbé szerencsések nálunk. (1János 3,18) 
• figyeljünk az életünkben lévő jó dolgokra. (Filippi 4,8) 
• összpontosítsunk az ünnep valódi jelentésére (Lukács 2,10-11) 

 Habár ezek a javaslatok világi forrásokból származnak, mindegyik biblikus (amint erre utaltam). És még akkor is, ha bennünket nem fenyeget a depresszió veszélye az ünnep során, olyan alapelvek ezek, amelyek követésre méltóak.  

*Ez az igeszakasz az önuralomról szól.

image: Free Digital Photos
Balla Márta fordítása 
Bah Humbug